SHIVPURI NEWS - हेल्दी माइंड हेल्दी बॉडी अभियान,छात्र-छात्राओं ने सिखा मन को एकाग्रता करना

शिवपुरी। शिवपुरी शहर पॉलिटेक्निक महाविद्यालय शिवपुरी के छात्र-छात्राओं  के मध्य हेल्दी माइंड हेल्दी बॉडी अभियान के तहत सांस के माध्यम से मन की सही सजगता का अभ्यास कार्यशाला का आयोजन  आनंद विभाग और विपश्यना ध्यान आनंद क्लब के संयुक्त तत्वाधान में किया गया जिसमें विपश्यना के प्रमुख आचार्य श्री सत्यनारायण गोयनका के ऑडियो के माध्यम से सहज स्वाभाविक सांस के द्वारा मन की सही सजगता अर्थात वर्तमान में रहकर कार्य करने का अभ्यास कराया गया।

छात्र-छात्राओं को इसके लाभ बताए गए जिसमें पढ़ाई में मन लगता है,एकाग्रता और कृतज्ञता का भाव आना। चिंता, तनाव,डिप्रेशन से मुक्ति मिलती है। सत्र के मध्य तालिया की गतिविधियों के द्वारा स्वयं की क्षमता का बोध कराया गया एवं टीम कोऑर्डिनेशन का अभ्यास कराया गया जिससे विद्यार्थी समाज में रहकर एक दूसरे के साथ समन्वय की भावना विकसित कर सके।समापन पर ध्यान की पुस्तिका का वितरण किया गया।

प्रतिदिन छात्राओं को सुबह-शाम 10 मिनट के लिए ध्यान करने की की प्रेरणा दी गई। कार्यक्रम के अंत में बच्चों को  आहार का विवरण किया गया संपूर्ण कार्यक्रम का संयोजन महाविद्यालय प्राचार्य श्रीमती आशा ग्रेस और महाविद्यालय स्टाफ द्वारा किया गया। इस अवसर पर आनंदम विभाग नोडल अधिकारी अभय कुमार जैन विपश्यना समिति के अध्यक्ष रिटायर्ड तहसीलदार यादराम वर्मा, सेवक विनोद शंकर वर्मा धर्मेंद्र गुर्जर माया कोटिया आदि लोग उपस्थित हुए कार्यक्रम के अंत में बच्चों को फल एवं मिठाइयों का वितरण भी किया गया।